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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 关于命门后凸

普通人的命门,由于脊椎的生理弯曲,是凹陷的。而内家拳为了达到改造生理的要求,对命门的要求是凸出。兄弟现阶段练功,只要做到命门处没有大的凹陷即可,其它的先不要在意。现阶段练功的首要目的上放松上身,放松肩头。

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