主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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胳膊肩膀酸最好坚持，因为那是在耗筋骨，尽量不要调整，尽量坚持一下，这是长功夫的时候，也是考验毅力的时候！
答复问题1：脚趾轻轻扣地即可，还是尽量放松，一点一点让筋腱吃上劲。
问题2：至于肘部的状态，呵呵，我就不说了。马上就发细节示范照片。师兄大公无私、脱衣示范，大家鼓掌！！！
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【注意】小心砸了东西！ 小明 字266 2005-07-17 06:02:41
😉答复兄弟 热血龙魂 字138 2005-07-17 11:32:30
07－17－05练功记录 最爱武术 字268 2005-07-17 04:21:59
😁答复武术兄
鲜花，然后把巴掌都鼓疼了，再问问题 最爱武术 字138 2005-07-17 13:32:40
😁酸痛是正常反应 热血龙魂 字286 2005-07-17 13:45:20
龙魂兄，我眼睛 威武 字70 2005-07-18 03:55:38
😁没事，没那么蝎虎。擦就擦了。 热血龙魂 字130 2005-07-18 05:29:54