主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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站桩50分钟。感觉现在下盘根本不累,只是脚踝有些受不住。旋肘,一点点放松,心中收回旋肘意,没变形,手臂沉涨。站至30多分钟时,把控制手臂的意念再收收,忽然两臂一下子松懈下来,好象以前旋肘用了多大力气似的。再旋肘,涵空腋下,发觉两臂比以往特别的沉重,挂在两膀上,带动桩架下沉,有如脱臼,没有控制,手臂也没变形,最后两肩胛靠脊柱处又出现两劲点,膨胀。完后,两手掌握拳,浮肿感强。
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我刚上桩左小臂也有点麻。 lifeng 字38 2005-07-21 15:26:16
孤子练功日记21/07:45分钟 孤子 字209 2005-07-20 22:28:24
😄哈哈哈,不说了,就这么练!等着你给我发最近练功的照片! 热血龙魂 字52 2005-07-21 01:03:10
威武日记7。20
😉好,每天都有新感受!得法了! 热血龙魂 字48 2005-07-21 01:09:34
7-20-2005报告 lifeng 字46 2005-07-20 16:39:01
好,这也是进步啊! 热血龙魂 字20 2005-07-21 00:00:44
早晚各1小时(连续的1小时,中间不断) lifeng 字39 2005-07-21 15:18:47