淘客熙熙

主题:说说减肥 -- 天空不空

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家园 国人都喜欢吃大米饭,这个其实最长肉

而且现在吃的都是精白米,除了碳水化合物没多少别的营养,一消化就转变成糖分了。吃米饭还必须要配菜吃,吃馒头面包干吃就行。

吃米饭最大的问题是不禁饱,稍微运动多点很快就饿了。南方人吃米饭多但是都长得比较瘦,原因就是总的进食量很小。

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