主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
共:💬490 🌺39
昨晚和今早各站了50分钟，上桩几分钟后，双手便开始缓慢上抬，最后保持在前胸高度的位置直到结束。如曲肘扶栏站立一般。后让妹妹在一旁用手下压抬起的胳膊，明显感觉腋下有如弹簧将手臂还原。
肩头较以前多了水平方向拉伸的感觉，疼痛加强。而且因曲肘抬起，便第一次有了肘部的沉坠生疼感觉。
腰跨部和命门的调整也没有以前频繁了，因为桩架摆好后能保持更长的时间了。
站完后的走步，如提绳木偶般，双手仍保持抬起的状态，随着行走而晃荡。
走完后便前后轮臂，较准备活动时的轮臂更能体会到手的分量。
轮臂后再正常行走，便感觉一身轻松，双手仿佛不再是自己身上的了，只是随着脚步轻快的前后摆动。
- 相关回复 上下关系8
😏让龙魂兄失望了，我坚持的不好，体会不深。 待我 树临风 字36 2005-07-24 02:37:23
😁别客气，请教指导不敢当。 热血龙魂 字86 2005-07-24 03:09:27
我也支持一下天狼兄 今昔 字20 2005-07-24 09:42:37
7－23 昨夜月圆，据说时今年月亮最大最圆的一天
😁渐入佳境，不多说了！ 热血龙魂 字28 2005-07-24 01:45:50
厉害！强烈要求龙兄传授小明如来神掌 饭否饭缶 字133 2005-07-23 08:15:14