主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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复 威武日记7。22
感觉胳膊的重量连到脊椎，好事，注意脊椎别用力挺，要放松，让脊椎自然出挺拔支持，呵呵，那就更进一步了。兄弟练得真好！
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腰围日增, 烦恼中..... 龙兄保重! 饭否饭缶 字0 2005-07-24 08:20:28
😁胃口好了是好事啊？ 热血龙魂 字0 2005-07-24 08:23:46
威武日记7。22 威武 字292 2005-07-22 21:14:50
体会越来越好，俺都不愿意说话了，呵呵
del 价值为零 字0 2005-07-22 20:48:03
呵呵，怎么你和威武兄弟两位都把帖子删了啊？ 热血龙魂 字0 2005-07-23 23:42:50
del 威武 字2 2005-07-22 21:17:01
07-22-05 练功记录 最爱武术 字374 2005-07-22 16:42:10