主题：说一下身边80后的健康 -- 天空不空
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保持大飞高踏频大于每分90，膝盖受力适度。另外后腿上升时有意识做向上抬腿动作，锻炼不同肌肉，减少下踏时脚踏压力，一般人后腿是放松，但是后腿的重量还是压着后踏板阻止前踏板下压，一条腿有二十斤至少，造成前踏板阻力增大，这样算就算前腿不用力，前腿重量也会下压踏板使自行车向前，那时膝盖受力估计比走路都小。另外自己定期维护自行车，保持润滑，我觉得比捷安特维修站小工估计水平要高，后来都不去了。
通宝推：天狼星,风雪,
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🙂骑车也要有个度... 醉寺 字63 2021-02-02 23:28:59
🙂开始没掌握好方法是有损坏，找到正确方法即可
🙂可能是锻炼退的原因，腿是第二心脏，血液 2 天空不空 字177 2021-02-02 20:41:57
🙂有道理，战机飞行员抗荷服就是增加下半身压力保证往上送血 2 liuyunling 字0 2021-02-02 21:02:10
🙂熬夜的年轻人最好能准备点血管扩张的药 5 陈王奋起 字246 2021-02-02 12:50:59
🙂多谢陈王，这也是迫不得已的下册，能不熬夜，谁愿意熬夜呢 天空不空 字0 2021-02-02 20:42:47