主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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答复兄弟的问题:
1,标准的姿势是前脚掌着地,脚跟离地。不过现在大家因为训练时间短,可以适当放宽要求。也可以随时调整一下,毕竟还没有度过疲劳关,我理解大家。
2,顺其自然,只要桩架没有大偏差,可以不管。如果桩架完全散了,马上重新调整。站桩不是要求一动不动的,可以随时调整桩架。
3,不用用任何方法辅助长腿劲,松静桩的强度是最低的,就是为了让大家尽快度过疲劳关。马步桩的要求和我们的要求不一样,不要同时练习。至于拿着桩架散步,呵呵,很简单,就是上身基本保持桩架,但是要更放松,下身该怎么走路就怎么走,呵呵。多体会胳膊的感觉就好了,挺容易的。
另外心理负担不要太重,就拿练功当游戏就好,玩而求之!
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威武日记7。24 威武 字166 2005-07-25 03:43:26
😁非常好,不多说了,加油吧! 热血龙魂 字0 2005-07-25 08:07:27
07-25-05练功日记 matrix 字707 2005-07-25 02:43:09
😁呵呵,我也喜欢晚上站桩,比较静。
多谢龙兄,继续加油, matrix 字0 2005-07-26 03:35:14
😁别客气! 热血龙魂 字14 2005-07-26 05:37:51
孤子练功日记25/07:45分钟 孤子 字214 2005-07-24 22:57:19
😁看来兄弟的强度不小啊! 热血龙魂 字64 2005-07-25 10:28:30