主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25-2005 8 14）新兵版 -- 热血龙魂
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今天突破了40分钟。没想到会站那么久，在30分钟左右想下桩的，但突然感到整个脊椎有种畅通的感觉，好像整个上身都不用费力就被支撑住了，而且桩态保持的很好。于是又继续站下去，感觉腿部没前30分钟紧张。
另外，腋下也感到酸痛，双手有被撑向两边的感觉。
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呵呵，当然可以加入了，我们随时欢迎喜爱传统武术的朋友加入学习！ 热血龙魂 字24 2005-08-01 10:11:13
眼高手低 1 金木水火土 字324 2005-07-29 04:08:22
说的好！献花！ 热血龙魂 字0 2005-08-04 13:56:03
7.28的总结
😄好啊，好啊，这就对了 热血龙魂 字132 2005-07-29 08:29:44
龙老师请看过来 .... kxl183 字356 2005-07-28 08:56:10
第二天 firefrozen 字400 2005-07-28 04:45:04
😁站桩的时间要逐步增加。 热血龙魂 字282 2005-07-28 14:44:14