主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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胸闷的问题应该是胸部肌肉紧张引起的呼吸不畅通造成的。要注意放松胸部肌肉，千万不能挺着胸站桩。另外告诉你一个克服的办法：你的两肘肘尖要向前外旋，使左右肘尖分别指向身体左右两侧，这样应该会帮助你胸部肌肉的放松。
另外，我等你的站桩照片，有了照片，我辅导你就简单了。
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压缩 3 层
昨天收到了资料开练20分钟 幽云老燕青 字548 2005-07-28 03:06:14
好，理解得挺好！ 热血龙魂 字280 2005-07-28 14:50:34
谢谢龙兄，28号第二天继续约30分钟 幽云老燕青 字426 2005-07-29 00:14:58
回复燕青兄弟
29号第三天32分钟 幽云老燕青 字272 2005-07-29 13:27:45
关于命门的位置 热血龙魂 字306 2005-07-31 13:26:47
另外收工后背部略有紧张的感觉 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:31:56
腿到现在还有点不听使唤（过了20分钟） 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:34:21