主题：【原创】国庆期间的骑行，西安到重庆，穿越秦岭-巴山。 -- 冻雨

看了你的文字，我想反次序讲比较好。

“正准备改骑车锻炼” 这是个不错的想法，骑车相对（跑步等）来讲 对膝关节的损伤要小。

“担心坐久了，屁股不行” 这个问题一是要习惯，二是穿骑行裤（服），骑行裤有硅胶（海绵）垫，缓冲效果还是蛮好的。再，山地车（或旅行车、公路赛）的车座宽度在15公分左右 比较窄，屁股的受迫区域不大 要好一些（关键是不蹭裆）。

另，车座不能低 标准是脚踏在底时腿不能屈。

“怎样在高海拔地区骑行” 你如果还是新手，可能这是一年后的事情。

建议买个三千元以上的山地车 如美利达挑战者300（最好600）。“在高海拔地区骑行”想必是有骑行西藏的念头了。一般来说，骑行318很少有高反，因为是缓上行 骑行过程中逐步适应了高海拔。骑行滇藏214或丙察察也较少出现高反。骑行新藏 估计你近几年都不会有想法。骑行青藏，如果从格尔木开始 当你坐车到达格尔木 下车就可能会高反，从西宁开始好一些。

另，要学会扒胎、补胎、换胎，最好简单的维修也会搞。

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