主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松
共:💬329 🌺2091 🌵1
因为实在坚持不了每天做两顿(中饭、晚饭),慢慢改成中午好好吃一顿,晩上就相对简单一些,吃些汤水多的灌灌肚子,可能无意中符合了减肥的过程。现在接近念大学时的体重,大概掉了十磅。
在这之前读过河友钓鱼任公子的生酮系列,了解饮食比运动更有助于减肥,多吃各种肉和青菜,也不排斥肥肉(吃了很多五花肉),主食可以减少些。没怎么运动,除了每天出去遛弯一小时左右。
居家一年多,其实厨艺还提高了,开始注意网上做菜视频,挑选一些食材好找、操作容易的学习,现在对做菜稍有点体会。
- 相关回复 上下关系8
🙂没事就好。感觉现在要操心的事情突然之间增加了不少 6 铁手 字292 2022-04-28 01:56:25
🙂谢谢铁老大。这两年因为疫情,社会有不少变化,不确定性也增加 1 听松 字217 2022-04-28 10:51:25
🙂【原创】居家隔离漫记-(17)纪念减重30斤 35 听松 字7574 2021-12-30 22:37:38
🙂我居家工作期间体重也减了,倒不是刻意的
🙂谢谢分享 lunan 字15 2022-01-04 09:59:18
🙂减重的核心就是像你这样少吃点,特别是晚上。可是大部分人做不到 2 听松 字377 2021-12-31 11:19:18
🙂刚开始读到生酮,觉得比较好操作 2 云杳 字530 2021-12-31 22:40:59
🙂生酮的机理听起来是不错的 1 听松 字652 2022-01-01 19:49:55