主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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过去两周里，除两天未站外，其余时间都站了40-50分钟。最近几天每次都站50分钟，并从前天开始做‘力丹旋胯’。
体会方面，每次站桩两臂的涨重感一般是由弱到强、由强到弱地不断变化，有时在整个过程里感觉都不怎么强。两小腿已没有太多酸痛感，但两个脚前掌都会站到麻木。另外最近觉得背脊（查了一下，大概是‘至阳’穴到‘中枢’穴一带）有些疼，包括不站桩的时候。站完之后散散步时，我会让胳膊保持站桩时的姿态，这时两臂的涨重感会比站桩时更强烈。这样做没问题吧？
另外要请教龙兄一个关于‘力丹旋胯’的问题，在旋胯的时候对呼吸的要求应该和站桩是一样的吧？
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😉有的时候，残缺也是一种美！ 热血龙魂 字0 2005-08-12 02:19:08
不错，非常不错 灵山云 字100 2005-08-09 10:43:35
多谢灵兄鼓励 永远 字0 2005-08-10 04:02:27
好久没做日记了，今天做个周记。
😁答复寻兄弟 热血龙魂 字450 2005-08-11 10:02:13
7.31.05 -8.1.05 无斋主人 字182 2005-08-02 11:50:28
😁老兄不要害怕。 热血龙魂 字246 2005-08-11 09:51:59
孤子练功日记02/08：45分钟 孤子 字410 2005-08-02 10:50:27