淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 加油!

第二部分动功,与松静桩一同练习,可以事半功倍,尽管练习无妨。站桩前后,散步之前,练习一下,对体会桩态好处甚佳。

舒服的感觉限于肩膀和上臂,前臂和手腕倒无什么感觉,请兄弟检查一下肘部是否放松了?如果肘部不自觉的紧张用力,会导致这样的情况。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河