主题：【原创】不是自吹自捧才怪－说说俺的血型 -- 老票

?0?2?0?2 无偿献血奉献奖：分为金、银、铜奖，分别奖励自愿无偿献血达四十次、三十次、二十次的无偿献血者。

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老票如果一年献血４次，要得到银奖，估计怎么也要有７，８年了。真的很感动。

花花。

再老生常谈两句：

献血前后应该注意什么？

?0?2?0?2?0?2?0?2在献血前后尽可能适当休息，保证充足睡眠。献血前两餐不要吃油腻食物。要吃一些清淡饮食，也不要空腹献血，献血前两天如感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

在献血中，不要精神紧张，在献血后一、两天内不要做剧烈运动，针眼要保持清洁，以免发生感染。

献血后应适量吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，以促使血液成份尽快恢复。切忌暴饮暴食。

?0?2?0?2?0?2?0?2正常的献血一般不会引起身体的不适的，许多身体不适或出现的这样那样的问题都与心理作用有关，正常献血后适当休息几分钟就不会有什么不适感。正常范围所捐血量约为总血量的1/20，对正常血液循环影响很小。

献血后止血手法：

?0?2?0?2?0?2?0?2拨针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。

不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从而从血管的针眼处溢出，出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

老票多保重！！