主题：【原创】挑担和劳动技巧 -- 铁手

现在大多数人对挑重担没有感性认识。如果保守说，一个人能挑三、四百斤重的担。大家会觉得不可思议。

为什么说挑重担是个技术活？

首先要学会挑选扁担。

一根扁担，担挑越重，扁担向下弯曲越大。但扁担向下弯曲的高差一般在10厘米左右。如果扁担弯曲度小（比如5厘米），肩受力时，从扁担零弯曲到最大弯曲度，时间较短，对肩受力冲击大，人会感到压肩。一般会说扁担太硬。

相反扁担弯曲度太大，弯曲时间长，人担的时候，背会受冲击力小很多，就不那么压肩。

但扁担弯曲时间比必同人行走的步伐频率同步。

所以对经验丰富的人，挑轻担，一般选择竹质扁担，挑重物，选木质扁担。

其次是挑绳和绳的长度

挑重担，一般选麻绳。一方面是因为强度高，另一关键原因是麻绳比棕绳更有弹性。

绳的长度因人而异，同人的身高，行走步伐大小而定。

对于长时间上坡或下坡，两头绳子长度也要调整，对挑重担的人，是非常磨人。

实际上，在挑重担时。扁担、挑绳、箩筐和物体在肩膀承力时，是一个完整的弹性体或者是缓冲体。大家都玩过蹦床，这个弹性体类似蹦床，人的肩膀就类似跳蹦床的人。人在迈步这过程，肩在起伏，肩受力类似正弦曲线，人在挑担时，步子越大，肩受力时间更长更平滑。会挑重担的人，都会将迈步频率同人的起伏协同好。

农村最辛苦时候是撘谷子，一箩筐水谷子接近二百斤。都是两人从水田抬到田梗上，然后一个壮劳力挑起三、四百斤的两箩筐到晒谷场。

挑重担最辛苦和最关键是重担能不能离地并伸直身体。这是人腹肌、腰肌、腿肌的极限，是一个极限的无氧运动过程。重担只要上肩，上下抖动几下，再调整步伐后，挑重担是相对轻松过程。

对于挑重担，撂担子是不可想象，一旦撂担子，一般都不能再次使重担上肩。也再也挑不动了。所谓社会语言撂担子，一是没其它人担起来，也同时撂挑子的人废了。

在公社时期，挑担也有令人愉快的时候，就是送公粮。生产队老、弱、幼、壮齐上阵。只要出工，都有工分，壮汉挑两百斤，也只是工分系数高一点点。充分体现能者多劳。