主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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终于有了一点进步，今晚站到50分钟了。下来也不觉得如何累。看来是自己以前太过刻意了些，自己和自己过不去。争取这周到1小时。
主要感觉就是肩头很酸。这两天感觉肘外翻，肩前裹与松肩是个矛盾。肘翻肩裹很容易导致耸肩。所以肘翻肩裹后就特别注意松肩，肩头也就酸的特别快，特别强烈。
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😉如果不感觉到胸闷，就可以继续练。 热血龙魂 字96 2005-08-12 14:44:52
孤子练功日记09/08 - 11/08
😁祝贺你，又过了一个极点！ 热血龙魂 字100 2005-08-15 14:36:36
8/10, 站50分钟.。小腿最为疲惫，不知是否正常？ firefrozen 字238 2005-08-11 05:39:54
😁兄弟的理解对 热血龙魂 字54 2005-08-14 05:48:28
威武日记8。10 威武 字148 2005-08-10 22:13:51