淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 孤子练功日记12/08:55分钟

看来1小时在望了。

好象松肩臂坠肩沉后,有一种拔背的感觉,不太确定,这些天继续体会一下。

双臂沉重后会拉直,结果双臂就靠向双胯了,肘也不自觉往后靠。这时候肘如果外翻一点,再注意松肩,双臂就被发动慢慢抬起。抬起后肩头酸得厉害,左臂沉右臂轻。唉,反正感觉是满混乱的。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河