主题：【原创】谈谈发烧后常见的错误应对 -- 孟词宗

这次新冠爆发，很多人都全家发烧。有些吃了退烧药就好了，有些吃了也不太好，还有些是买不到退烧药。

这里要谈的是发烧后常见的错误应对。

中国人中一个最流行错误应对是发烧后要“捂汗”，一旦出汗了，就觉得烧退病好了。由于发烧时很多人会觉得发冷，于是就裹上很多层棉被。

这种方法其实是错误的。发烧后要注意的是退烧和散热，而不是裹上很多层棉被“捂汗”。裹上很多层棉被往往导致散热不畅，反而会加剧病情。我的长子两岁时发烧，当时还是旧观念，把他放在身边用被子裹紧一起睡。结果到了半夜里高烧惊厥，浑身抽搐。幸亏发现的早，及时送急诊救了回来。

这种裹上很多层棉被“捂汗”的习俗大概是由于过去冬天没有暖气。如果房间很冷，只盖一层薄被子的确容易加重病情。现在房间里有空调或暖气的再裹很多层棉被就过犹不及了。

中国人中另一个流行的错误应对是急病乱吃药。往往烧起来了就各种药混着吃。问题是很多药的品牌不同但成分其实是一样的。即使是中药，实际退烧的往往是里面的西药成分。混在一起吃的结果往往是药物过量。哪怕是纯中药，来来去去的成分也差不多，治感冒治咳嗽常用的多半是大黄、金银花、连翘、苦杏仁、麻黄等等。这种东西很多有毒（大黄、苦杏仁、麻黄等等），过量摄入也是要出问题的。还有吃偏方（例如附子），这东西有剧毒，不遵医嘱，不经正规炮制乱吃是要出大问题的。

退烧的话，一要注意散热和保温的平衡。二要吃药适量。如果没有退烧药或者退烧药效果不好，要么问医生是否要加量，或者也可以采取物理降温方法。我家领导阳性发烧，退烧药效果不佳，用了物理降温方法后烧就退了。物理降温方法很多，网上一搜就有。常用的物理降温方法包括冰袋和冰囊降温法、冰帽降温法、温水擦浴、酒精擦浴、灌肠降温法。其中，温水擦浴、冰袋和冰囊降温、酒精擦浴三种方法最为常用。

最后一个流行的错误应对是吃“补药”。人生病之后虚弱，往往胃口不佳，吃不进东西。这时候最重要的不是吃“补药”，而是加强营养，补充维生素、糖分、水分、电解质和蛋白质。胃口不佳的话可以用 白粥、蒸蛋、肉松、饮用电解水加水果（维生素）调理。也可以购买配好的营养液。

总之药补不如食补。