主题：【整理】新冠治疗及康复方法汇总（一） -- 一个农民

以下绝大部分内容都是从龙岩市中医药康复科公众号“闽西康复”，2022-12-20的《干货来了！新冠居家自我治疗之中医小妙招，请收藏！（内附操作视频）》里面摘录的。

1小儿退烧

推拿天主骨和大椎穴：

一是用拇指或食指自上而下直推，100-500次。

二是清天河水：

天河水位于腕横纹中点至肘横纹中点，用食指和中指，沾温水，单向从腕横纹中点向肘横纹中点推，100-300次。

（2）全身酸痛：

按揉大包穴：大包穴位于身体两侧，腋中线平第六肋间隙。

用另一侧的手掌掌根上下揉搓1-3分钟。

（3）头痛：

按揉三个穴位：三间穴、列缺穴、太阳穴。

三间穴取穴：位于食指后方，虎口稍往后凹陷处。

列缺穴取穴：双手虎口正对，食指伸直指尖下压对面手背挠骨凹陷处。

太阳穴：眉梢和眼角交汇处凹陷，此处不可太用力。

三间穴位置。

列缺穴位置。

用大拇指指腹按压，每次1-3分钟。

（4）反复咳嗽，嗓子疼像吞刀片，影响睡眠：

按揉鱼际穴、列缺穴、阳溪穴。

鱼际穴取穴：拇指捏住食指，拇指指跟内侧与腕关节连线的最高点。

阳溪穴取穴：用力外翻大拇指，大拇指筋明显凹陷处

列缺穴取穴：同上。

用拇指指腹按揉，每次1-3分钟，每天可按揉数次。

合谷穴取穴：右手拇指关节横纹对准左手虎口，下压，右手拇指指尖就是左手的合谷穴，右手同理。按压时适当往食指方向用力。掐揉1分钟左右，每天可按揉数次。

（5）鼻塞、流鼻涕：

按揉迎香穴、合谷穴。

迎香穴取穴：鼻翼中点外缘左右的鼻唇沟中。左右同时按揉1分钟左右，每天可按揉数次。

合谷穴取穴：右手拇指关节横纹对准左手虎口，下压，右手拇指指尖就是左手的合谷穴，右手同理。按压时适当往食指方向用力。掐揉1分钟左右，每天可按揉数次。

迎香穴位置。

（6）腹泻或腹部隐痛不适：

用棉布做一个布袋，倒入一袋食盐，扎好口，放入微波炉加热3-5分钟，不可过热，直接放在患者腹部肚脐上，盖上被子，大约可持续放热20分钟。

（7）便秘：

掐合谷穴：合谷穴取穴方法同上。

（8）成人发烧：

按揉商阳穴、曲池穴。

商阳穴取穴：食指外侧指甲角旁开0.1寸。

曲池穴取穴：肘窝外侧尽端，按着有酸、麻的感觉。

按揉1-3分钟，曲池穴发热即可。

4.放血

（1）成人发烧：

针灸，这个需要到中医诊室找大夫操作：

这个图片是我在新华社快看官方账号上的视频截图。

以下放血的操作，是我从龙岩市中医药康复科公众号“闽西康复”上截取的，详细情况请见该公众号2022-12-20的文章《干货来了！新冠居家自我治疗之中医小妙招，请收藏！（内附操作视频）》。

主要是为了说明这不是我个人胡说的😄

三个穴位放血，一是少商穴，大拇指外侧指甲角旁开0.1寸：

二是商阳穴，食指外侧指甲角旁开0.1寸。

三是耳尖穴，折耳向前，耳朵上方尖端处：

放血方法：

一是从掌根往指尖单向揉搓手指，活动血脉，使其充血，二是用酒精棉或碘伏消毒，三是用采血针或消毒过的绣花针快速扎一下，点刺出血；四是挤压三四秒出血两三滴即可，用棉球吸收，五是放血结束后用酒精棉或碘伏消毒。放血后半小时不能沾水。

发烧退热一般只扎少商穴即可，若退热效果不明显再选择其他两个穴位。

（2）小儿高热惊厥：

十宣穴放血可迅速退热止痉。十宣穴位于双手指尖指甲游离0.1寸，共十个穴位：

放血方法同上，挤一下放出少量血即可。

5.刮痧

咽痛揪痧位置：

食指和中指弯曲如钩状，沾温水，夹、揪皮肤快速松开，重复数次，使皮肤发紫、发黑。