主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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复 N天报告
兄弟的照片我已经看到,背部的中正做的非常好!给兄弟提点建议:
1,胸部要放松,站桩绝对不能挺胸练,要让胸微微有凹陷的感觉才好。
2,小腹要放松,这样你的呼吸才会顺畅。自然达到我们的标准。
3,下巴做的不错,不过,再微微收一点更好,以不压迫喉结为限度。
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8-4-2005报告 lifeng 字494 2005-08-04 14:22:10
😁多谢兄弟关心 热血龙魂 字280 2005-08-11 13:35:59
😨N天报告 子氓 字164 2005-08-04 13:09:30
😁没关系,坚持就是胜利!
😨报告 子氓 字0 2005-08-04 13:07:03
我站桩第4天就可以站到60分钟,是不是不好? 树临风 字1764 2005-08-04 01:51:06