主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

这几天站桩时间有些反复，桩如果站太低了，时间就短了，今天就只站了47分钟,而且有些现象比较困惑，心下烦躁，就静不下心去站了。

最困惑的是始终感觉右脚在左脚后面，但明明是在一条线上啊。而且发现站着站着，上身渐渐向右转，这个是由腰胯发动的。骨盆右转，上身也跟着转。虽然最终转的角度并不大，但这样整个骨架都不标准了。这个颇烦人，得注意着把身子转到正常位置，而且上身自己转不费劲，我要转回去可就得费点劲了，往往因此就让疲劳的腿不住颤抖，又得调整一番。

今天站到最后10几分钟的时候，全身如同被捆着一样，上身尤甚，有种动弹不得的感觉。但感觉上动不了，实际内里却又仿佛有种反抗力量在顽固的抵抗这种束缚。手臂最明显，双臂如同被筋撑着。臂越沉，就仿佛越动不了，筋也越撑；筋越撑，臂就越抗拒沉重，然后臂就抬起，抬起速度还满快；抬到一个高度，沉重感消失，筋就不那么撑了，于是臂又退回；再变沉，再抬......，手臂就自顾自的玩个不亦乐乎，而且肩部越松，他玩得还越高兴。如此反复，搞得我无所适从。再加上身子旋转的问题，腿部疲劳的问题，汗珠在眼前噼叭乱掉，扰乱心神，怎一个烦字了得，只好下桩。

明天注意站得别太低。不能让烦恼一股脑都来，吃不消啊！