主题：八天禁食以及恢复过程实录 -- 陈王奋起

每个人理解的时间，定义的早饭，宵夜，也不尽相同。

例如我，明知道自己夜里饿了熬不住，那就没必要在傍晚的时候多吃一顿“晚餐”，所谓宵夜，也就是推迟一点吃的晚餐。

习惯贵在坚持，但长期违反自己的人性，是很难坚持的——减肥这东西，如果真有健康的习惯，大概率不会肥，根本不用减。

还有就是吃碳水的问题，网上各种各样的说法我认为不值一驳——以前没油水的时候造几斤饭也没见什么胖子呢。当然，荤素搭配应该还是科学的，同样，少油少盐才是良好的习惯。

ps.为啥我打这么多字，因为，我从一个两百斤的胖次，减到140，又反弹到180，又减到150，反复多次后，这些年体重比较稳定，我自己挺嗨的———BMI是超重范畴。