主题：别在上套路的当了(一) -- 五磊山

站在求学者的角度，理解了套路锻炼的人造性，非武术性，会不会投入到另一个陷阱中呢？那就是站桩，站桩过去主要是蹲低，用来练习腿部力量的如马步、钳羊马，蹲鸡步。到了近代，出现三体式、混元桩、无极桩什么的求放松无力的一大桩功学，声称入门先站三年桩。大有不讲桩法就会从传武中开除出去一样。。。。从大的来说《功夫无息法自修》，任何方法都不能简单否定，但是我们却可以简单想一想，站着不动，就像直流电充电，虽然相对交流充电损耗少，有效值高的优点，但如果内阻很大的话，充电效率是非常低的，人体发生变化非常缓慢，这就是为何现代教站桩的都会让你站几个小时、甚至半天一天，而初学者是内阻很大的，给内阻很大的物体充电补充能量，交变电源、循环往复的动态练习更好，这是自然规律。静是一种功夫，初学者没有功夫，并不适合静态的练习。所以先练站桩也和套路一样，太难。从效率上讲也是不合适的，也不是古内家拳所提倡的锻炼程序。。。。