主题：内家拳与道家功 -- 宽容

内家拳与道家功

很多年以前，见识过一种道家功夫，叫做“大周天”。这种功夫很简单，站着，躺着，坐着都可以练，动作不复杂，坐着也不是盘坐，是正坐.站着的姿势有几种，动作类似意拳的站桩。主要练呼吸和意识的变换，意念其实也并不复杂，就是意念和呼吸的配合变化，简单说就是点和点之间的变化，“大周天”没有用意念领着气走的练法。后来的一些气功爱搞这一套，用意念领着气走，很容易出问题。

在太极拳的内容中有一种功夫，就是所谓的内劲转化，我发现这种变化和“大周天”功夫的变化是一致的，不同的是，“大周天”变的是意识，这种意识变化在太极拳就是劲路，其实转化就是点和点之间的变化，“大周天”和太极拳是一致的。不但点与点的关系是一致的，和呼吸开合的关系也是一致的。劲路通了，才会有太极拳的周身一体，接手发人才能得心应手，否则根本谈不上借力打力，不过是身体灵活会运用一些力学技巧再加上硬顶而已。不但太极拳如此，意拳也是如此。

我没有练过“大周天”，也没有太极拳的真实功夫。仅仅是比较，似乎所谓的内家拳和“大周天”有某种难以说清的关系。如果以后再遇到类似的功夫，应该仔细研究，不可错过。