主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 老兄的桩架没问题
已遵照龙兄的嘱咐，两脚加大距离，感觉不错，好像更平稳了。
但是试图下蹲低一点还不行，蹲太低了很快就坚持不住了，我
现在是先蹲的低一点，吃不住了就慢慢抬高，一般30分钟没问
题。
力丹旋跨还是掌握不好要领，主要是站完后，基本上膝盖很疼，
腿在抖动，转了几下就扛不住了。
上周带女儿去洛杉矶玩，结果一周没练。
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😠这个家伙敢不来？ 热血龙魂 字42 2005-09-04 05:42:37
8.15-8.21.2005 无斋主人 字215 2005-08-22 11:59:46
🙂第七周体会 懒厨 字219 2005-08-22 08:42:55
😉哈哈哈，一个小时了，祝贺你啊！ 热血龙魂 字76 2005-08-28 12:21:41
🙂多谢龙魂兄夸奖！ 懒厨 字338 2005-08-30 09:37:42
