主题：【原创】传统功夫修炼中应该注意的基本问题。 -- 北斗

春秋早晚练。

练习内家拳，各人体质不同，感受也不同，基本的：避风、避冷、避暴饮暴食做到就差不多了。结了婚的朋友，夫妻生活不要过于放纵即可，没必要禁欲。

软床、沙发最害人，硬床、硬榻、硬椅子对正脊椎有好处。

还有一点，练功前后两个小时内不要大量喝水，特别是冷饮。饭菜也不要吃冷的，尤其是米饭，任何时候都不要冷着吃。

轻微的小病不影响练功，感冒发烧之类的，多站桩还有助于治病。大病当然要修养好再说。

站桩前最好作作运动量小的热身练习。练功后不要大声讲话，慢慢走一阵子。

一位师兄教过我一个长功夫的秘诀：多和师傅以及别的习武有成的拳师接触，不一定要学艺，当然更不能偷艺，细心观察他的一举一动即可。不用刻意模仿，他的一举一动不知不觉就能影响你，时间久了，功夫自然就长。所以想练成的得成天缠着师傅不放，磨到他烦了为止。道理在哪不知道，我试过，确实有帮助。好像李仲轩老也曾经讲过类似的话，具体的记不清了。

判断自己是不是练得对，最基本的，每次练习之后，如果感觉全身轻松，神清气爽，那就是对了，还是那句话：“越练越美越出功夫。”真上了路，谁不让你练你和谁急，上瘾的。

另外，龙魂兄弟说了看老谱的问题，我提出点不同意见：不到一定程度，不要看老谱。武术是身体的体验，用李老的话说，是身体的开悟。不同的师傅，教法不同，有时候师傅说的和老谱说的，字面上完全相反，其实是一个意思。看老谱不懂也无所谓，就怕一知半解，自己瞎琢磨，走茬了路可是麻烦。个人觉得主要还是要听师傅的，出师了，练成了，看老谱才能让自己更上一层楼。