主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

这几天在温故龙兄的“闲话起式”，现在是站桩30分钟（保持足弓起的状态），站桩前后各作15分钟起式，中间不停，共1小时。在作起式的起手时，感觉是以腰背的力量和胳膊内侧的筋用劲，使手抬起，但劲力到了小臂处便感觉遇到阻塞了一般，劲力的冲击引起小臂有点疼，只有小部分能传到中指食指和大拇指，这种疼痛在做圈手体会劲力传至手指时也会有，是不是小臂是一道关，练通以后劲力便会感觉无阻的传到手上。

另做起式时，不知身体有没有起伏，我有时会在起手时身体稍下坐，收式落手时身体稍起一些，大概上下一拳的距离。

现在有时也练习龙兄在老贴中说过的单抛掌：稍息姿势站立脚尖蹬地单手往前发掌，体会一下发劲，不知这一阶段发劲是多练还是少练好呢！？