每个关节都是一道关，从常人的结构变换成内家发力需要的结构，需要一步一步的突破它。现阶段不求别的，就先松开它就好。
做起式，在现阶段有没有起伏关系不大，也可以借起伏体会一下身体的感觉，呵呵
至于发劲，还是多练拘马鞭最好，每天左右各两三百次的打下来，进度的速度是惊人的，呵呵，不信你试试？
压缩 2 层
图片3 2 一骑绝尘 字113 2005-10-17 08:40:36
😁小明兄弟练功非常刻苦！花一个 热血龙魂 字22 2005-10-19 06:36:42
惭愧！ 1 小明 字605 2005-10-20 01:12:04
😁言重了
图片4 1 一骑绝尘 字91 2005-10-17 08:43:00
图片5 1 一骑绝尘 字131 2005-10-17 08:48:25
图片6 1 一骑绝尘 字113 2005-10-17 08:52:05
图片7 1 一骑绝尘 字119 2005-10-17 08:55:11
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