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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 【原创】内家拳站桩的养生效果

看到大家练得热火朝天,心得不少,我也来凑个热闹。先声明一点,我现在没有练,是我母亲练站桩过程的一些心得,写出来和大家分享。

先容我罗嗦几句,把背景说一下。我上了cchere后,看到龙魂等几位兄弟推广内家拳活动,非常钦佩。我母亲50多了,身体方面一是腰椎不太好,由于腰间盘膨出压迫神经,甚至不能下蹲,一蹲下肚子就疼痛难忍;另一方面是慢性咽炎,一到秋冬季节,嗓子眼就像堵了东西,平时几天就犯一次,十分难受,近几年每年都如此,中医上可能是梅核气一类的毛病。她甚至一度怀疑是长了什么肿瘤,后来拍片检查,才发现没有大问题。这两点,医院治疗效果都不太好。

还没拿到资料前,看到大家讨论站桩体会,我根据只言片语初步站了一下,气感明显,就和龙魂联系,他说松静桩对老年人腰颈椎病特别有好处。我就替我母亲报名,8月23号取得资料后她就开始习练。练了一周后,她就可以轻松下蹲了。从这点看,松静桩调理脊柱应该是比较有效。后来继续练习,2个月的时候,腰痛有反复,但是位置逐渐上移,现在腰已经不再痛了。

10月份她参加集训后,回来继续联习。由于没有更近一步的体会,她就中断写练功日记,我每天督促他联系。

另一方面,今年一直到现在,慢性咽炎发作、嗓子堵闷的现象一直没有出现,这是近5年都没有过的。但是她从10月份集训的时候就开始咳,断断续续一直不好,止咳药效果不明显,医院也看不出什么问题。具体情况如下:10月集训的时候开始咳了5-6天,主要是黄痰,然后是20天左右痰不多,早晨有一些黄痰,其它时间有少量白色粘痰;再然后反复了一下,咳了3-4天黄痰,从11月份到现在又是痰不多,早晨有一些黄痰,其它时间有少量白色粘痰。另外,她咳是因为嗓子很痒,痒的地方就是以前堵闷的地方。今天上午她练习时感觉痒的地方开始有跳动感。不知道是否是练功的正常反应?能否请灵山云、龙魂或绝尘几位兄弟解说一下?

BTW,母亲参加集训回来后,对各位老师十分感谢,对各位兄弟对她的照顾很感激。我在这儿谢谢各位老师、各位兄弟!

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