主题：【原创】关于放松的一己之见 -- 飞龙在天

[SHADOW=255,RED,3]下劈掌修炼本极容易，只须牢记胳膊不使劲，一点点把沉劲摔出来既可。可惜习武之人往往好打，爱抡胳膊，总想发力。殊不知上肢三节有一点发僵之处，则如同用使木棍的力量去使流星锤，所练皆非，故此关反而最难过，慎之慎之！[cｃｈｅre.net 西西河 热血龙魂][/SHADOW]

看到龙魂兄文章中提及的下劈掌的修炼法门，突然想起这和羽毛球中的挥拍的

训练非常相似！教练在教授如何挥拍时反复强调应该象挥鞭子一样发力，想象拍面

就是鞭梢，胳膊是鞭身，肌肉应放松，避免僵硬，在击球的瞬间发力。这样球才能

打的又远又快。我当时练的时候比较愚钝，靠胳膊发力打球，最大的感觉就是发力

越大，肩胛骨附近的肌肉就越疼。挥拍动作越来越僵硬，常常力量使得很大，球却

打的不远。和体校的那些十一二岁的小孩子比较一下，论力量绝对是我比他们大，

但他们击球就是比我轻松，感觉没有用很大的力量，还比我打的远。后来在教练

的反复纠正下，胳膊放松很多，效果也非常明显。不必用很大的力量也能击出

质量较高的高远球了。

“殊不知上肢三节有一点发僵之处，则如同用使木棍的力量去使流星锤，所练皆非”

一语深有同感啊！