主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
筑基第十五天
刚回来就被老天骗了,乐颠颠的去室外站桩,天空开始飘小雨。回到家里,太阳伸出头来。
在家里站桩从头到尾一切正常,甚至连震都没有震一次。就是脚比昨天又站得开些——只是因为觉得这样比较舒服而已。
只有到了快下桩的时候,右臂才开始感觉疼——不过没有关系,还没有到不能忍受的地步。时间虽然短,但是感觉比较强。而且痛感一直在钻,正常手臂外旋肩膀和大臂是有角度的,但是今天感觉好像他们是没有角度的,大概是肩膀与大臂连接的地方往下倾斜,而大臂抬起来至角度和向下倾斜的肩膀差不多的角度,然后他们连接的地方很酸痛。
今天可能得开始尝试力丹旋胯了,两位老师都说了,北有马也不能再找借口偷懒啦。早上时间来不及,到时候一起接在下面。
晚上终于找到时间尝试一下力丹旋胯。按照教材转了十来分钟。
感觉运动量也一样不小,就那么一会儿,看似慢慢吞吞,全身都热了起来。心跳感觉比没做运动前快了些。
两支胳膊接近肘部的地方一涨一涨的,沉沉的。
脊椎右边的筋的上侧,以及肩胛骨下方比较紧。大腿比较涨
北有马转动的速度感觉比较慢,像生锈的钢管在转动一样,转一段就停一下(不是自己主观愿意的),一动一停的。
不知道力丹旋胯是不是跟站桩一样要求练习前后防水防风?
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耐心锻炼下去,新内容会自己生出来 灵山云 字401 2005-12-10 10:08:34
😁偶等小白鼠 大溪水 字184 2005-12-11 22:33:32
你可以把每次的站桩都当成是新的一个开始啦 大溪水 字128 2005-12-06 12:47:53
筑基第十五天
😉练功禁忌是通用的,这个要明了。 热血龙魂 字256 2005-12-01 09:40:43
好快的身形,难道这就是传说中薛颠大师传下来的 北有马 字122 2005-12-01 10:07:22
😁薛老的功夫俺是没练成,哈哈哈,俺这身法是被灵山这重型坦克撞出来的。 热血龙魂 字82 2005-12-01 12:01:44
下手太轻了吧 北有马 字80 2005-12-02 02:12:37