主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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站的时候没感觉，也没加多少意念。下来的时候想动动手臂，结果就好像在游泳池里泡久了突然爬出来，沉的要命。左肩里面几根橡皮筋感觉有点纠在一起；不习惯，一不小心用大了力就拉过了，甚是酸痛。
慢慢站透它！
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最近这2个月的练功情况 小兵 字1625 2006-01-10 17:06:41
呵呵，现在小兵兄的拘马鞭兵mm应是接不了了！ 1 小明 字220 2006-01-11 05:06:04
地下室空间不大 小兵 字190 2006-01-11 07:15:06
😁左肩好像拉过头了
多抖一抖，别做那种拙力或僵力的动作 灵山云 字0 2006-01-10 09:40:42
谢谢！ bigyazi 字380 2006-01-10 21:28:24
最近的一点儿体会和问题 罗思文勋爵 字346 2006-01-09 06:44:20
没问题，放心吧 灵山云 字74 2006-01-09 10:21:12