主题：【求教】晨运时选择何种道路为佳？ -- 海风过云杉

太极拳的修练者，基本都是大胖子。这是事实。我的老师就是大胖子。但是祖师确实非常的瘦。

最近几年，我的老师，反而瘦下来了。而做为瘦子的北斗，却胖起来了。七十公斤了。

练太极的人容易发胖，原因是太极拳普通的架子，叫做养生架，是过去的老师保守，传下来的。应该说，没什么真功夫。但是健身是足够了。这样，消耗少，而吸收多，假如生活水平比较好，吃的好，能量多了，就化为体重了。

练太极，能把人练的心宽，心情放松，愉快，这样食量也容易增加，所以，发胖是必然的。

但是太极拳的真正的传授，没有养生的那个架子那么轻松。特别是功夫没练成的时候。很吃苦。所以是不容易发胖的。当然，功夫成了以后，基本也就不怎么练了。就是练也是很轻松的。

但是，前面的脱胎换骨的过程，是不能省略的。

人的发胖，是个好事情。说明内脏健康。但是什么事都是适当为好。如果太胖，说明消耗太少了，运动不够。要知道，人的器官，都不是白白的生在那里。是用进废退的。如果活动少了。那么，人体的肌肉骨骼等也回过早的衰老。

北斗不主张大量的运动。也反对不动。提倡适合的平衡的运动。从而提高我们的生存质量。

• 北斗功夫作品链接（4）[更新到2006年5月24日]