主题：【原创】业余修练兼和风满袖兄！ -- 北斗

就是北斗，也只能说是业余玩玩。所以，专业和业余确实有不一样的地方。

专业练功夫和业余，区别很大。客观的说，业余和专业确实不在一个档次上。

业余的修炼者，只有少数人才有可能练到专业的水平。应该说是极少数人。

虽然，业余和专业不能比，那区别就和业余围棋手和入段的专业棋手的差别一样大。

投入的精力，就更不一样。

不过，少数的业余修炼者，也能达到专业的水平，甚至还要高，这就是功夫的独特魅力所在。

业余修炼的最大的问题，在于有没有一个好的老师。北斗认为，这个问题的重要性，怎么提都不过分。

业余修练的最大的问题，在于精力的分配。坦率说，很可能要牺牲一些娱乐的享受，当然，失去的也不仅仅是花前月下。

自制力，价值判断，人生智慧，都在此时一起跑出来。需要你自己去把握。理清楚也许不那么简单。

业余修炼最忌讳受伤。所以，我提倡保守的思想。宁可慢一点，少一点。也不要急着掌握什么，淡定和超然，需要好的心态。

修炼中的真实感，是业余修炼者最大的难题。这是所有的修炼者中，最容易疏忽的地方。

真实感，来自于真实的残酷的搏斗。没有这个体验。修炼就不可能建立在搏斗的真实基础上。那么意念和感情，很可能流于虚妄。

须要防止的另外一方面是杀心太重。如果修炼者杀心太重，那么，会出现在现实中不理智，暴力，和容易冲动的后果。最严重的，很可能发生心理的疾病。可怕的是修炼者本人并不自觉，其实，心魔已深啊！戒之，戒之！

北斗也曾犯此病，有段时间，做事，待物，极其凶狠，让熟悉的朋友们很诧异。

回头来看，那是修炼中的偏差。

所以，武德的提倡，绝不是空话，而是挽救出现过分追求目标者，不让其陷入邪道的戒律。非常必要。

关于需要注意的事项，我在前面的帖子里，专门谈过了。这里主要说说时间问题。

如果说，成功者可以二十四小时修练的话，那也是只指水平很高，已经接近大师水平的少数人来说的。对大多数人来说。还需要一个积累的过程。所以，修炼的时间，最好，保持在一个小时之内就可以了。每天最长也就在两个小时。这已经够多了。休息的时间，长假，双修，可以练四个小时。注意休息。要知道，休息，也是最好的修练。

现在来谈谈，风满袖兄在前有个贴子中所谈的疲劳恢复问题。

北斗的观点和大家的都不一样。

首先，出现疲劳最可能在开始学的三个月里。三月以后，应该不会出现疲劳的问题。

如果多次出现疲劳，那么身体已经提醒你，你出问题了。你的计划必须调整，那就是赶快减少你的运动量。

在内家拳里面。疲劳是坚决禁止的。这个和西方的锻炼系统完全不同。西方有超量恢复的概念。在中国的传统中，是完全禁止的。

就北斗来看，西方的概念，只能用在正在发育的青年中，当发育停止，这个概念要立即改变。回到中国传统的概念上来。

那么北斗的观点就是，不允许在修炼者中，出现疲劳，如果出现，必须停止修炼。这就是北斗对待疲劳的态度。

那么，北斗在修炼中是如果保证做到的呢？通过心跳和出汗的程度来判断。心跳不能快。如果出汗，那么请暂停。这是北斗的忠告！

这个道理很简单，因为我们从来也没发现，老虎去练什么哑铃，跑步。它只是捕食（这是有害的修炼，一年战场十年拳。所以老虎的功夫，是大自然的残酷逼出来的，而非其所愿）然后，我们只看到它在呼呼大睡。

既然没有疲劳所以就无所谓恢复了。

但是北斗有积极的休息的概念。比如，洗澡就是积极的休息。

建议最好用盆浴，可以小睡几十分钟。如果不能盆浴，那么在淋浴的时候，注意让水在背部，让水多冲一会儿，就是心脏的后面那个部位。

这是北斗的个人经验。

一切来自于细节的精雕细刻！

• 北斗功夫作品链接（4）[更新到2006年5月24日]