主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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之后倒是一直在健身房锻炼,单周2次,双周3次,每次先在跑步机上跑5-6公里,速度不快10km/h,然后再做仰卧起坐,哑铃杠铃等系列器械.
走得倒不是很难受，因为是两天的路程，加上跟朋友一起说说笑笑，也挺有意思。
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压缩 3 层
我上周末走了100公里，把跖骨软组织走磨损了 1 finalgod 字50 2006-03-28 10:33:14
😂去年的百公里我也参加了 大黑蚊子 字189 2006-03-28 21:25:59
你都有训练计划吗？ 开练 字16 2006-03-29 13:30:52
没啥训练计划,直接就奔过去了
晕~~喜欢自虐的人还真不是一般的多！ 大懒虫1号 字0 2006-03-28 13:57:23
走了100公里，多长时间啊？ 开练 字26 2006-03-28 10:39:40
深圳的百公里，有人11小时走完，一路小跑 finalgod 字28 2006-03-29 07:00:41
哇，利害 开练 字26 2006-03-29 13:29:49