淘客熙熙

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 没啥训练计划,直接就奔过去了

之后倒是一直在健身房锻炼,单周2次,双周3次,每次先在跑步机上跑5-6公里,速度不快10km/h,然后再做仰卧起坐,哑铃杠铃等系列器械.

走得倒不是很难受,因为是两天的路程,加上跟朋友一起说说笑笑,也挺有意思。

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