主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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不过对于太长距离的跑，还是尽可能少点。跑前跑后都最好安排少量训练，让身体充分恢复。
训练要听自己身体的，不在状态就停止，休息和训练一样重要。过量的训练对身体伤害很大，不要像我一样，伤了身体得不偿失。
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🙂跑步有伤的看近来 5 开练 字332 2006-04-16 12:07:24
🙂如果有条件赤脚跑沙地也是很好的办法 风满袖 字0 2006-04-25 11:32:52
🙂没错，风兄都是经验之谈啊！ 1 开练 字189 2006-04-25 13:14:48
🙂呵呵，有帮助就好
🙂这也很有道理 2 开练 字768 2006-04-25 14:07:32
🙂跑步会不会对脚踝磨损很大 风雨梧桐 字90 2006-04-15 09:08:52
🙂我不相信这种说法 3 开练 字285 2006-04-15 13:13:53
连着两个星期，一个星期身体不好，一个星期天气不好，都只跑了两天 1 电子赵括 字166 2006-04-09 23:56:54