主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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不过想问清楚情况,也许方便懂的人回答.
1.你那里冬天气温多少呀?空气质量如何?
2.喘不上气,脚脖子酸胀,相信你跑的太快了.慢跑的速度是应该可以气定神闲的与人交谈的速度,喘不上气,就不对了.脚脖子酸胀,除了你跑的太快了以外,缺乏锻炼也有一定的原因吧.
3.每个人的身体情况不一样.除非你有一定的基础,否则跑步还是循序渐进,以锻炼为目的,这样的话,慢跑比较好.
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🙂我也想跑步，就是起不来。 有点蔫 字34 2006-05-28 21:53:03
🙂冬天长距离慢跑的情况下，一定要用鼻子吸气。 今昔 字0 2006-04-30 13:49:08
🙂我这里冬天剧冷 开练 字172 2006-04-30 17:37:01
🙂我不是专家, 呵呵
🙂【原创】关于慢跑 5 开练 字2020 2006-04-29 06:31:20
🙂非常正确！ 量子 字293 2006-06-04 18:35:13
🙂最近就是按照开练教练的方法跑的，确实越来越轻快 电子赵括 字42 2006-05-08 23:45:13
🙂老兄的这个经验很宝贵啊！ 煮酒正熟 字303 2006-04-30 13:40:34