淘客熙熙

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 我不是专家, 呵呵

不过想问清楚情况,也许方便懂的人回答.

1.你那里冬天气温多少呀?空气质量如何?

2.喘不上气,脚脖子酸胀,相信你跑的太快了.慢跑的速度是应该可以气定神闲的与人交谈的速度,喘不上气,就不对了.脚脖子酸胀,除了你跑的太快了以外,缺乏锻炼也有一定的原因吧.

3.每个人的身体情况不一样.除非你有一定的基础,否则跑步还是循序渐进,以锻炼为目的,这样的话,慢跑比较好.

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