淘客熙熙

主题:【原创】吃胖快还是动胖快?可能性之探讨。想减体重者也可参考 -- 铁手

共:💬31 🌺28
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 一个健美网站上看来的. 一周锻炼2次,每年增长10斤比较正常

也可适量吃些蛋白粉

锻炼肌肉分2种:

增加力量

增加大小

您如果方法不对,使半天劲,最后仍然是个力气大的瘦子

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河