主题：【请教】从医的朋友请帮忙 -- 高野谪客

3年前冬天因为一个项目压力过大，得了湿诊，从医生处得到的也就是激素类软膏。

但是对于自己的皮肤要靠每天抹这种东西才能维持正常，很是担心，于是用了

一个周期后放弃，开始自己摸索各种方法。去年基本痊愈了。以下克服压力型

的湿诊的经验。

1，饮食要忌辛辣油腻，我直到今年才开始恢复试吃辣椒，胡椒，花椒等刺激

性调料。

2，要精神放松，最终自己的湿诊完全消失是恰好有了一年工作上轻松且周围人

幽默，每天在放松快乐的条件下工作的机会。

3，化妆品的调整。

3.1 烫发，染发全部停止。因为都会沾染化学药品。

3.2 洗面奶，浴液都放弃，改用无添加的婴儿用肥皂。

3.3 坚持泡澡（每天或偶尔间断2日），一般用有利于皮肤的温泉成分入浴粉。

既放松了精神又有利于皮肤。

国内买不到温泉成分入浴粉，可以用传统的中草药代替。

3.4 面部皮肤保湿早晚两次，我用的是含洋甘菊的天然成分化妆水(house of

rose的)，面霜。

该款比较柔和，洋甘菊有消炎作用，而house of rose的产品基本都是天然

成分。

不过各人体质不同，要选对自己合适的。化妆水大都含酒精，试用时如果感

觉到有，不论牌子如何都不要买。内含消炎作用的天然药材的天然成分化妆

水应该都可以。

3.5 平时基本上不化妆，有需要化妆的场合，不要用液状粉底，而用干粉状粉底。

4，注意饮料，喝含洋甘菊，thyme,rosehip的香草茶。主要是含消炎，放松作用

草药，维他命C等丰富的天然饮品。

总之，减轻现代的紧张节奏，和减少接触各种合成化学品的机会，用天然药材和自

身机能来调节体质。