主题：【原创】闲着没事儿瞎折腾 之 小肥青的蜕变日记（一） -- 小青
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早餐：2小碗白粥+1根油条，或1小碗面条/米线
午餐：各种各样的水煮蔬菜（菜花+胡萝卜+甘蓝+白菜+ ……），500克
晚餐：1小碗米饭+2小碗水煮蔬菜+1两鱼/鸡块/牛肉
零食：苹果1个，或牛奶咖啡1杯
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🙂这么严格控制饮食，还需要扎针啊？ 1 爱菊轩 字104 2006-12-02 12:34:52
😄哈哈，小肥青还是和我“锻炼日当午”去吧！ 1 电子赵括 字0 2006-12-02 08:32:14
🙂坚持到底,就是胜利~ 1 一了 字0 2006-12-02 07:01:30
😄我蔬菜餐2周，腰围减了2厘米
😄你这是长期减肥的食谱 小青 字150 2006-12-02 07:44:17
😥你哪不是减肥，是减重，小心减了水瘦了胸~ 山猫部落长老 字0 2006-12-03 06:19:22
😥莫非“胸就是水，水就是胸”？ 李根 字0 2006-12-03 11:37:03
🙂哈哈哈，且看这青虫如何减肥法 1 履虎尾 字0 2006-12-02 01:44:17