淘客熙熙

主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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              • 家园 那家伙就是我,这回轮到我有点纳闷了

                难道你不是像我那样蹲吗?

              • 家园 嘿嘿,低估我了

                双脚并拢(10cm距离),脚尖贴墙(5cm距离), 鼻子也贴墙,完全下蹲, 而且脚跟还不离地.

                这就是我的动作,(括号内数字是我的差距),双手自然下垂,轻松20-25个。起来后微汗,微喘,背部得到充分伸展。

                我说的是在做上面动作的同时,双手放背后,估计这是老平的原意。我一个也做不来

                • 家园 好吧, 送花表扬你一下

                  看来大家都理解对了. 就我一个智障儿童. 哭死!

                  最近练舞不小心伤了膝内侧.双脚并拢全蹲这些都不成问题.但脚跟不离地的话,很困难,也对旧伤恢复不利.我还是悠着点先. 以后再找你比试!

                • 家园 你的理解是对的

                  背手蹲墙难度是高了。

    • 家园 哇~好厉害的健身手段~

      学习了~~~

    • 家园 看着很有趣的减肥阿
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