主题：【求助】初学者关于太极拳的问题 -- taerot

初学者一下是体会不到的。呵呵，我也是一个初学者。不过你说的这个“保持立身的中正，脚下分阴阳，整身进退” 是表面的东西，重要的还是在内部！我在站桩站的非常好的时候，就会体会到全身的肌肉都连接起来了，朝一个方向用力，全身都朝这个方向走。这个“整”字，形容得非常好。根劲是整劲的一种体现。。。

太极拳的整劲要练到周身一家才算是真正的整劲， 太极拳主要有两种劲， 整劲和綳劲， 想象一个充满气的轻盈的气球那样。

练太极拳在初级阶段主要追求的是这个整劲， 所以是否立身中正并不是必须的要求。 比如写字，是否一定要方方正正才好看？

现在太极拳最大的问题是把结果当作要求，比如虚领顶劲， 那是水平达到非常高的时候自然而然出来的， 可是现在很多人却把他作为初学者的要求。

我讲的语言上可能比较玄

一个初学者单从松（用意不用力）入手理论上可能成功，实际上很少见。一堆豆腐要塑造成

金刚，很多时候要以金刚的外壳来保护扶持内在豆腐（内气）的逐渐强大。经常发生的事是

内气深厚者（气在人中）壳也很厚，因此适时脱壳非常重要。一般经常的方法是利用外在呼吸的

吸（身）意来脱壳（层层松绑），结合其他以致达成“气在人中，人在气中”两全的正确状态。

对太极拳修炼者来说，脱壳之后才谈得上登堂入室。这样看来太极的松就是脱壳，检验的标

准就是“气在人中，人在气中”。如果“脱壳”以后有一些金玉但大多仍是一堆散沙，烂豆腐

，那么这个放松就不符和太极的要求。

“人在气中，气在人中”其气有金刚之固，那就是刚态，如水（游），那就是柔态，如空

（飞），那就是“无态”，由此可见柔态可以近似看作刚无相杂合的状态，刚柔相济在上的描

述中严格意义是刚无相济。刚态是太极的基础，而无态（轻灵妙）是太极的真境，是风格发挥

的“自留地”。

这些名词大概一个人一个解释，一不小心就落入文字之争。

俺猜根劲指“不轻浮”，具体是化劲时自己不失中正。整劲是法力是全身协调。至于发人的“整劲”可能还包括手上功夫配合，光腰力是不够的。

玩笑话，从字面上理解，根劲就是（模拟）象树桩一样一种源于地面下的作用，表现为站立时推挽不动，动起来的每个瞬间也是推挽不倒的，是为借地之力的“地力”，有同好也把从骨层深处出来的“货”叫根劲，差别也不大，毕竟劲从地心借必须要有骨层深处出来的“货”。而整劲，就是整体一致的劲，不一定要生根，整体一致的逃跑“劲”，被人抛滚“劲”都可以（也应该）是整劲，却没有生根（生根就错了，面对强者失势时还不舍根而走就可能遭到强大的打击）。整体一致里又有“整”又有“一”，没有这个一说整那是贾政写红楼不知是咋整的。

由此可见，精纯的根劲必是整体为一的整劲，而整劲是包含了根劲等形式更为丰富的一种状态。