俺在国内看不到。
怎么身材都是扁平的呀？
现在慢跑轻跳都不疼了，跪坐也不疼，压腿时还有酸的不舒服的感觉，大概有心理障碍，没试过快跑及高跳。
把虽远以前帖子中那些只给链接的图片好好审视一番！！！！
没向很多河友一样大惊小怪的。
我家就我一个不是医生。
所以，不要怀疑虽远大夫的眼光。
现在只要再进行 平衡锻炼，灵活性锻炼，耐力和爆发力锻炼。
balance retraining, agility exercise, power training and endurance exercise.
应当就足够了。
大夫的文章篇篇精彩，加油加油。
没想到虽远都3个娃了。
当然都扔下四十奔五十的人，三个不多。
我练习这个腹式呼吸有十几年了，感觉随时都是在腹式呼吸，倒是没有注意到有没有缓解压力的作用，只是觉得比较轻松，不容易出现气短的现象。
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