建议您学我，拿本反杜林论，薄薄的小册子，头两业没读完，差不多就入睡了。
先卖个小关子。有没有试过运动
毕业参加工作后，就开始失眠
开始的时候，是习惯每天睡前回顾一下当天的事情，再理一下明日的事情，倒也能个把小时入睡，但是从5年前开始，就很难入睡了，和楼主写的一模一样，脑子里云里雾里竟是一些不着边的景象，一直折腾到浑浑噩噩的时候才能因为疲倦而睡去，10点上床2点左右才能入睡，早上8点又很不情愿的起床，周而复始，实在痛苦啊
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