主题：【原创】无目的闲逛 -- 思炎
家园 思炎姐， 我一张图都看不到
。。我在国内。。
家园 我也是只有一句话 思炎好PL！
不不，还多一句：身材好好，怎么保持的? 改天发个帖子讲讲心得嘛~~
可怜的我正在跟今年刚出现的猪腩肉战斗中，目前明显处于劣势
- 复 我也是只有一句话
家园 那啥。。。 我其实没有心得。。。
我不爱吃甜食而已，不过，除此之外从不节食的，比一般女孩吃得多。我女友跟我出去吃饭，求我少吃点，说看我吃得那么香，影响她减肥。。。
其实，我已经有好几个月没有游泳了，一个是人懒，根本没运动。还有一个是头发太长，在健身房那冲洗不方便，时间太长，让其他人等怪不好意思的。
所以，我这些天一直在想剪头发呢
- 复 那啥。。。
家园 我也不爱吃甜食 怎么就胖了~~
有可能是前阵子太忙都叫外卖，久坐不运动的缘故~~可恶的是，猪腩肉来了就不走了
前阵子我已经把头发给剪了，留了好久的说~~
又：猪腩肉是站在我的肚子上的，不是猪肉脯哇
美珍香的金牌五花肉脯我是很爱吃，为减肥故，忍了很久了~~·
- 复 我也不爱吃甜食
家园 那啥。。。 现在我知道猪腩肉不是猪肉脯了
我看你的问题一定是跟叫外卖有关，外卖店往往为了好吃，放很多油的。这种情况下，要多喝茶，绿茶或者乌龙茶可以帮助去油脂。
我自下河以来，也是久坐。。。我发现我最近好象过了西西河热恋期了，下河时间和热情正在减少，这样也好，不用总是坐在电脑前了。
对付猪腩肉，仰卧起坐最有效，但大部分人坚持不了（我也是三分钟热度）。建议坐一段时间后，起来扭扭腰，就象做呼啦圈那样的动作。
走路时，尽量挺直背，吸腹部。
坐的时候，调节好座椅的高度，尽量坐直，坐一半椅子，避免勾着腰，这样很容易出小肚腩的。
平时有空时，双脚并拢、收臀、吸腹部，站立一会，也许也有帮助。
游泳是很好的运动，对全身健美很有好处的。。。我前一段时间，业余时间都花在下河了，白白浪费会员费
。。。等我剪完头发，我要重新开始游泳。还有跑步、登山也是不错的运动。。。千万不要放弃啊，运动起来吧，跟猪腩肉作战，加油！！！
- 复 那啥。。。
家园 唉，这真是因人而异啊 这个这个，女人好象从来不过嫌自己瘦，只有嫌胖。
仰卧起坐最有效，这个这个……对我没有什么用，我曾做过一段时间，每次我可以一气做50个，但对于我减肥帮助已经不大了。
可能是我从小搞运动的缘故，有些运动对于我已经作用不大了，
每每一见我的人就说：你真像运动员。我就想发飙
游泳，我不能像你了，我反而得收敛一下，游泳，我的肩膀比一般的女孩子都要宽
，每次买衣服都有点困难我已经不是要减”猪腩肉”了，我是要减下“五花肉”
坐的时候，调节好座椅的高度，尽量坐直，坐一半椅子，避免勾着腰，这样很容易出小肚腩的。平时有空时，双脚并拢、收臀、吸腹部，站立一会，也许也有帮助
这个，我相信管用，决定要照着做！
而且刚吃完饭，一定不能坐在电脑前，否则就会长小肚腩。
原来一直就是打羽毛球，我觉得做为减肥或全身协调性运动都是最好的，但这个现在局限性太大了……罢鸟~
干吗非要剪成短发啊……
披肩发也行啊。
