主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆

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有些人不清楚什么是内功，内力，这里我以我理解试着解释。抛砖引玉。

内功的气，与呼吸的气不同，与气功的气一致，主要是通过身体内部的运动产生的，一般表现外部不动，没有剧烈的肌肉运动，产生之后有麻、涨、热等感觉。会有一种舒服的内在感受。

有内气的人不一定有内功或内力，有些气功虽然有气的感受，但是不能转化为武功中的内力。我以前也练过少林内经一指禅的初级班，气感强烈，但是没力。

练了这种道家武术，才感觉到是少了力，从开始明白，气+力=内力。这种内力可以转化为内劲。只有气与力双修，才能练出内力，积累起来就是内劲、内功。

我之前练的那种拉手的功夫，后来师傅告诉我就是道家内丹功的入门功夫。对调整身体的机能确实很好，几次大醉之后，只要早上起来练上半小时这种功夫，精气神就回来了，至少可以精力充沛的工作一上午。这个功夫值得推广。简单易行效果好。

如果想继续练下去，师傅说要拜祖师。说是拜了之后祖师积下的福分可以帮助你。所谓积阴德实际上是保佑后代人，但是后代要拜了祖师，祖师积下的阴德才能帮助你。

突然想起个事情想请教楼主。我几年前在成都碰到过一个非常有意思的道士，个子很低，大概只有一米五几，人精瘦，穿一身非常脏的道袍，头发是花白的，油乎乎，一看就像一年没洗过头的样子，头上带一个发髻，似乎是很旧的老玉刻的。我看到这个道士的时候，他正在和一个地摊的摊主讨一个只值二十块的小风水盘，说自己没钱，让摊主施舍给他。

我印象最深的是当我好奇凑过去的时候，他回头看了我一眼，我突然发现他的眼睛特别黑亮，好像会发光一样，我以前从来没见过人有这样的眼睛，所以至今记忆深刻。

我后来一直想可能遇到世外高人了，不知道楼主能不能说说，这是有内力还是有道法？

既然师傅教的是道家武功，我记得道家跟风水也有关系的，于是问问师傅懂不懂风水，答案是肯定的，不过师傅说他懂，但是没有专业风水师精，因为他们是以看风水为职业，于是我跟一个师弟顺便问能不能给我们家里看看风水，师傅说可以，可以介绍广州一个有名的风水师，在香港也挺有名气的，说跟她是十几年的交情。于是我们俩就约好找个时间来看。

到了约好的时间，师傅让我去接这个风水师，先是聊了一通有关风水的知识，什么八门，易经紫微斗数的，不太懂。然后去我家看，到了楼梯口，师傅跟风水师都拿出罗盘来看（有点专业的样子），然后说我们这个小区的大门和楼道的门都不错，好像是坐北朝南差5度，然后上楼看我家，看完后说我家主卧的床的朝向有问题，犯了两个忌，次卧没问题，但是调整一下更好，厨房没问题。门有问题，要改方向。厅里面要怎么怎么调整。给我画了个图，让我照这个改。感觉他们主要是看方位。

晚上回来就找要求把床的方向调整了一下。门暂时没动。那是个小装修，迟点家里有人再说。

调整完之后发现确实要顺很多，整个空间看起来住起来舒服一些。然后奇怪的是，功夫好像上了一个台阶。像我这么懒练功时间少得人。在拳馆跟师兄师弟推手的时候，都推不过我，我还没发力。有点意思。

有比较多的朋友发短信问如何学这种功夫。说是看完了这些帖子后觉得这可能是个有真材实料的武馆，一般这些朋友都是年到中年，有三高或身体欠佳。跟我的性质差不多。这里我统一回答一下各位朋友的问题。练这种功夫对身体是有好处的，以我的经验，初期站桩一两个月左右，然后动桩，然后双手拉的那个静功，如果你认真练的话，两三个月下来会有非常好的变化。尤其是静功，效果最好。不过在我们这批里面，师傅也不是所有人都教静功。

所以如果确实有要求想改善身体的话，建议能来佛山工作一个月，每天晚上去武馆练习，初步入门之后可以回去，不过也要保持半个月或一个月过来一次武馆练习。当然一周一次最好。如有这种条件，一年下来应该身体是没问题了。

如有这种安排，可联系我去武馆练习。当然，学费是要交的，这是个正规武馆，要交税的。

当然师傅可学的东西很多。呵呵我现在想学点其他的东西。不过对于我们这些中年人来说，身体健康，精力旺盛就行了。如果是这个要求，像我这样三天打鱼两天晒网的练一年。学到静功的初步就行了。

在市场经济通货膨胀的大潮下，租金上涨，师傅的武馆经济支持不了了。只好迁馆。

重新找到合适的地方，装修，搬馆，要举行个仪式，我也去送了个花篮表示庆贺。举行仪式那天，很有点像拍电影，首先市武协主席到会致贺词。这位主席浓眉大眼，两眼炯炯有神，好像是有点功夫。然后是各路好汉表示祝贺。还有人拍录像，最后是去酒店吃饭，哇，看来师傅的弟子也还不少，碰巧我那桌有两个第一代的师兄，跟师傅练了7年了，当然也不是专业练，各有各的工作。真正专业练得师傅的儿子，一年功夫差距已经很大了。一个师兄说现在不敢打架了，害怕不小心把人打死。他说他现在只练到第三层功夫。他那第一批里面还有比他练得好的。据说还有个桩功，要托这东西练的，练够十斤，手就会像铁棍一样了。一拳出去，一般的人根本受不了。

很奇怪，我在信箱回复的都看不到

老师教完动桩后，后来又教了个练内功的方法，就是双手拉气，我怀疑是练内丹功的基础，师傅把我叫进一个黑暗的小屋子，我站在前面，双手拉气，师傅坐在后面的沙发上，也不知在干什么，十几分钟后，问我有没有感觉，我说有，因为不透风，我已经快一身大汗了。师傅说这个功法对身体很有调节作用。我自己的感觉是练完之后眼睛特别舒服，很轻快。

功法都教了，没练到一定程度也不教新东西。就是每天练。不过也许是我的心静不下来，杂事太多，练一段时间停一段时间。最多的时候差不多停了一个月，看看身体感觉差了又练一段时间。一个人练就是这个问题，没伴，没动力。这也是我中间不来发帖的原因。

不过这个功的奇怪的是功夫不练也基本不退步，停一段时间再继续练，功夫还是在长进。现在要体检了，感觉不对劲，又练，练完之后感觉真是舒服啊。问题是下周又要出差，不能继续练了。