我就装了一个，据说能承受200斤，反正我180试了没事。可以引体向上，倒吊起身。
此外，节食虽然可以降，但一是缺乏营养，二是一旦松懈反弹凶猛。运动是最好的，不过倒是可以同时试试生酮饮食。
按你讲话要不然反弹的更厉害。我就买了一箱上海产的甜水，说是不含糖，晚上实在饿了就喝一杯，或者去喝半杯可乐（含糖的那种）。
因为肚子饿是血糖低的表现，喝点含糖的饮料，很快就会被吸收，症状就会缓解。
有个朋友，曾经试过节食，从220降到160，松懈后，短时间又冲到200。现在还是通过运动来控制在180左右。
生酮饮食这个方法现在褒贬不一，如果你有血糖问题，可以考虑试试，不必完全生酮，可以改为少碳水。饿着总不是办法，长期可能有害。
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