主题：【原创】说说俺对站桩的认识 -- MacArthur

该怎样站桩，俺是没什么资格，只是想写下自己的理解，给大家印证下，也给俺些指点。

1。傻站。这是忆水寒兄的话。不站或少站，对那些文字的理解是形成不了自己的感受和收获的。俺站桩是每次规定时间的。第一天5分钟，第二天7分钟，下次就要突破10分钟，必须要尽快突破疲劳关。为什么？比如我现在站60分钟，好多感受是从40分钟开始的。所以俺理解傻站强调的是信念、毅力和无求。对于初级阶段，想象的翅膀意义不大。

2。活站。就是要理解站桩的要求。比如说重心在前脚掌两腿中间，但并不是要求重心纹丝不动，那样你肯定要用拙力的--死桩。只要重心能在那个中心点做钟摆摆动就可以了，沙地立杆嘛一会偏左，一会偏右，随他了。再比如命门后凸。原先是凹的，现在平了，相对而言就是后凸了，非要站成个后凸出个包来，以后工夫深了什么样咱不知道，现阶段是不符和改造生理结构的限度啊。

3。明白每个阶段的要求和目的。灵云山兄的文章已经写出来了。现阶段就是冲击疲劳关和体会松肩。站桩要求心静，可都没练过静功，心中意念纷飞是正常的。龙魂兄不是说过着重体会手臂，就是以一念代万念。注意是体会不是想象，那差别大了。

4。桩无止境，松无止境。俺现在的理解是正确的，过段时间一看，可能都错了。但是又不能说现在就是错。好象是个不断肯定、否定的这样循环的矛盾发展过程。那是因为站在不同阶段和高度理解的问题。

5。多看大侠们写的现阶段站桩文章。仔细品味话中话。其实好多问题他们都说过。但是大侠都是少说练了好几年，好比用成人的世界观解读幼儿的行为心理，对他们而言太难了，有几个人还清晰记得小学一二年级每天做什么，俺是没什么记忆了。所以俺说龙魂兄不易啊。同时俺想这也是他要求我们写日记的原因之一了。