主题：【原创】宋氏形意功法演示 （三） 力丹旋跨（连接公开 提供下载） -- 热血龙魂
家园 龙兄，请对要点指点一下 视频看过，感觉两人接触时，魏先生是用腿别住对手，左手挡住对手右臂（着力位置在对手上臂靠近肩膀处），重心前倾，依靠肩膀和右臂的力量将对手击倒。不知对否。
家园 依靠的是丹田的力量，呵呵 家园 这个演示还体现出内家拳“化打和一”的特点 力丹旋胯，练的时候是以胯带动上身左右慢慢转动，看起来并没有什么神奇的动作，但用起来却有惊人的效果。左右转胯，平时可以用来活开胯关节，将与骨盆连接的三个传动部位锻炼到，那就是左右股骨关节和尾锥部分。这里活开了，身法才能灵活。身法灵活，对方来拳也好，踢腿也好，自己才能躲得开，攻得上。
这个演示突出表现出内家拳“化打和一”的特点，大家要好好体会。转胯闪身，左手拍对方来手，这个动作不仅是化开对方的攻势，而且为自己的反击蓄势。上步近身，贴近以后，丹田发力，胯一转，用肩膀将对方打飞。此时平时通过转胯练成的用力习惯就发挥出巨大的威力了。呵呵。
家园 抖丹田―射肩，肩膀只是弹片 魏师叔用的是丹田抖炸之力，把自己象箭一样射出去，在接触对方的时候，爆炸。
哪一点接触，就在哪一点释放这种爆发劲。
因为“力丹旋胯”开发的是丹田和腰胯的劲力源，所以特意请师叔做了个不用手臂的发劲动作。就是让大家体会到劲从内发的感觉。
家园 花花
家园 刚刚收到！ 辛苦！鲜花！
家园 感谢龙兄的视频。多看这样的演示，大家就更有兴趣和信心了。 我觉得魏春先生的步法很巧妙，可惜视频中下盘入镜少些，我感觉魏先生的右腿是插到了对手的两腿之间，挤住了对手，同时也便于自己发力。
魏先生接触对手的部位是手臂，如果用肘尖的话，这样的力道打击，对手的肋骨可能会有问题了。
还有，魏先生进步的时候，左手有一个防护动作，就是阻止对手的肘部回击，看不清楚，是否用左手在对手的肘部拍击了一下，还是简单地预防了一下就行？
发力的时机如何掌握呢？是要体会到对手要撤步的时候发力呢，还是你打你的，我打我的？我觉得要摔对手，就等他撤步的时候发力，要打对手，就等他冲过来的时候来个二力相加。不知道对不对？
自己不明白的地方太多，但是很有兴趣，希望龙兄多指点。
家园 对方准备动的时候，就是最佳时机 左手那一拍是为了“叫”僵对方，拍的是肘，但把对方的上半身都叫僵了，再加上丹田爆发出的大力。所以对方冲过来的快，飞出去的更快。
丹田劲练出来，除非对方在综合素质上比你还强，否则他就像一个靶子，靶子的前进后退，对子弹的力量和速度而言，没有任何意义。
